Интенсивная тренировка

MvT Explosive

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено личным тренером Beyond Conditioning

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Chin Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

20 секунды

Rest

10 секунды

Squat With Side Leg-lift

Squat With Side Leg-lift

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

28 мин 36 сек, Интенсивный

6 мин 15 сек,

13 мин 30 сек, Средний

23 мин 30 сек, Интенсивный

25 мин 50 сек, Интенсивный

Something Extra

Something Extra

18 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Strengthen Glutes & Core

Средний

45 мин

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Средний

10 мин

Yoga

Exercise Mat

V3 Pull

Средний

20 мин

Lower Body

No Equipment

Jen BWBooty Intermediate

Средний

41 мин

Lower Body

Box or Step, Chair, Resistance Bands, Wall, Exercise Mat

Bruna BWBooty Advanced

Интенсивный

58 мин

Lower Body

Box or Step, Chair, Resistance Bands, Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело