Интенсивная тренировка

MvT Explosive

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено личным тренером Beyond Conditioning

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Chin Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

20 секунды

Rest

10 секунды

Squat With Side Leg-lift

Squat With Side Leg-lift

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

12 мин 30 сек, Средний

Dynamic challenge

Dynamic challenge

5 мин 56 сек, Интенсивный

Action time 2(V U)

Action time 2(V U)

6 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

28 мин 36 сек, Интенсивный

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Pain Exercises

Интенсивный

12 мин

Strengthen Glutes & Core

Средний

45 мин

Legs

Exercise Mat

Tabata Full

Интенсивный

19 мин

Full Body

Amanda BWBooty Beginner

Средний

40 мин

Lower Body

Box or Step, Chair, Resistance Bands, Wall, Exercise Mat

Full Body Hour

Средний

1 час

Core

No Equipment

Bruna BWBooty Advanced

Интенсивный

58 мин

Lower Body

Box or Step, Chair, Resistance Bands, Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело