Интенсивная тренировка

MvT Explosive

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено личным тренером Beyond Conditioning

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Chin Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

20 секунды

Rest

10 секунды

Squat With Side Leg-lift

Squat With Side Leg-lift

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

Action time 8(V U)

Action time 8(V U)

7 мин 50 сек, Интенсивный

Dynamic challenge

Dynamic challenge

5 мин 56 сек, Интенсивный

Armed & Dangerous

Armed & Dangerous

19 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Pain Exercises

Интенсивный

12 мин

Metcon Vs Tabata BeastMode

Интенсивный

19 мин

Tabata 4min

Средний

4 мин

100s Full Body Challenge

Интенсивный

31 мин

Shoulders

No Equipment

Warm Up

Средний

6 мин

Shoulders

Exercise Mat

Jack Be Quick

Интенсивный

20 мин

Arms

Pull Up Bar, Chair, Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело