Тренировка для начинающих

Split Stretches

Начинающий Duration 16 минуты

Добавлено Andrea Perez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pike Stretch

1 минута

Half Straddle Right

1 минута

Half Toe Touch Left

1 минута

Leg Hug Right

1 минута

Leg Hug Left

1 минута

Straddle Right

1 минута

Straddle Left

1 минута

Straddle

1 минута

Straddle

1 минута

Straddle

1 минута

Right Lunge

1 минута

Right N Lunge

1 минута

Right Splits

1 минута

Left Lunge

1 минута

Left N Lunge

1 минута

Left Splits

1 минута

Связанные тренировки

Split Stretching

Split Stretching

8 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Split Stretching

Split Stretching

15 мин 50 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Leg/Splits Stretching

Leg/Splits Stretching

20 минуты, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Abs and Cardio

Средний

12 мин

My Everyday Workout

Средний

12 мин

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело