Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Pump Those Arms!

Начинающий   10 минуты

Sarah Word
 		    Добавлено Sarah Word
Pump Those Arms!
Описание

These arm working exercises will help sculpt lean arms and build muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
2 минуты
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 минута
Angel Arms
Angel Arms
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Toe Touch
Toe Touch
30 секунды
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 минута
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунды

Связанные тренировки

Arms! Arms! Arms!
Arms! Arms! Arms!
9 минуты, Средний
Just Arms
Just Arms
14 мин 15 сек, Средний
Arm Workout
Arm Workout
15 минуты, Начинающий
Arms
Arms
8 минуты, Средний
Toned Arms
Toned Arms
13 мин 15 сек, Средний
Arms Exercises
Arms Exercises
7 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Arms

Arms

Начинающий 9 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Biceps And Triceps

Dumbbell Biceps And Triceps

Начинающий 10 мин  
Thigh Gap

Thigh Gap

Средний 8 мин  
Swimsuit Ready Legs!

Swimsuit Ready Legs!

Средний 10 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно