Интенсивная тренировка

Summer Abs

Интенсивный Duration 44 минуты

Добавлено Katrice Alexander

Описание

Get that summer body!!!!

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Torso Twists

1 минута

High Knees

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

Squat Pulses

25 секунды

Rest

1 мин 15 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Crunches

1 минута

Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

Abs, Summertime (:

Abs, Summertime (:

5 минуты, Средний

11 минуты, Средний

10 мин 20 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Of A Goddess

Интенсивный

38 мин

Hyper Abs

Интенсивный

25 мин

Ab Killer

Интенсивный

35 мин

Intense Circuit Stage 1

Интенсивный

18 мин

Cordio

Средний

20 мин

Core

Exercise Mat

Lower Body & Abs Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело