Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 минуты
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Military Press Warmup
1 минута
Rest
1 минута

Набор 3: 12 раундов
Military Press Pyramid
1 минута
Rest
1 мин 30 сек

Набор 4: 5 раундов
Bench Press
1 минута
Rest
1 мин 15 сек

Набор 5: 4 раундов
High Incline Db Press
1 минута
Rest
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Dips
1 минута
Rest
1 минута

Набор 7: 5 раундов
Cably Fly
1 минута
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Workout
5 мин 30 сек, Средний
Heavy Press Focus
28 минуты, Интенсивный
Beginner Push Pull
6 минуты, Средний
Weights Workout
23 минуты, Средний
Nnn
6 минуты, Интенсивный
Strength Workout
21 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Slow & Steady Wins

Slow & Steady Wins

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Legs 1

Legs 1

Интенсивный 1 ч 23 м  
Legs   Exercise Machine
Pull 1

Pull 1

Интенсивный 1 ч 13 м  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Walk

Walk

Начинающий 20 мин  
Warmup  
Thursday

Thursday

Средний 34 мин  
Lower Body  

Категории тренировок