Скачать в App Store
Теги

Описание

The Beginner Weight Training


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Squats
Barbell Squats
1 минута
Bench Press
Bench Press
1 минута
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 минута
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Tricep Cable Press Down
1 минута

Набор 3: 2 раундов
Calf Press
Calf Press
1 минута
Rest
Rest
45 секунды


Связанные тренировки

Beginner Weight Training
28 мин 56 сек, Средний
B
6 минуты,
Weight lifting
8 минуты, Начинающий
Basic Workout
1 ч 5 мин 38 сек, Начинающий
Weight Room
19 мин 30 сек, Средний
beginners
49 мин 10 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный 30 мин  
A Lil Of Everything

A Lil Of Everything

Начинающий 18 мин  
Body Back 2 Workout Ph 1

Body Back 2 Workout Ph 1

Средний 34 мин  
Full Body   Dumbbells
19.9.2017

19.9.2017

Начинающий 22 мин  
Legs   Barbell, Wall, Dumbbell
everyday workout

everyday workout

Начинающий 18 мин  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Barbell
Upper Body w/ Abs

Upper Body w/ Abs

Начинающий 18 мин  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Wall

Категории тренировок