Bikini Bod

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Chest

Добавлено Anya White

Теги

Тренировки на грудь

Описание

Time to get that summer body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog On The Spot

1 мин 30 сек

Star Jumps

1 мин 30 сек

Jump And Punch

1 мин 30 сек

Rest

15 секунды

Sit Ups

30 секунды

Plank

30 секунды

Rest

15 секунды

Grind

1 минута

Sit Ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Sit Against Wall

1 мин 15 сек

Crunches From Right Arm To Left Knee

1 мин 15 сек

Rest

10 секунды

Wop

2 мин 30 сек

Finish

5 секунды

Связанные тренировки

Bikini Bod

12 мин 25 сек, Интенсивный

9 минуты,

8 минуты, Средний

10 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

Bikini Challenge!

28 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.