Скачать в App Store
Теги

Описание

This set is done to increase the pump in your biceps as well as increase their size. Try if you dare!


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Preacher Bicep Curl
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Preacher Hammer Curl
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды


Связанные тренировки

Bicep
18 минуты, Интенсивный
Bicep
3 мин 15 сек, Начинающий
Biceps
11 мин 25 сек, Средний
Biceps
18 мин 45 сек, Интенсивный
Bicep Barbell
6 мин 13 сек, Интенсивный
Biceps 1
11 мин 10 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный 30 мин  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Интенсивный 32 мин  
My Fast Abs 

My Fast Abs 💙

Интенсивный 6 мин  
Core  
Arms

Arms

Интенсивный 19 мин  
Arms   Dumbbell, Bench

Категории тренировок