Средняя тренировка

HB*2

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Hayley Berger

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abs and sides

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Side Bends

30 секунды

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

17 мин 20 сек, Средний

Just Abs (work in progress)

Just Abs (work in progress)

3 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

1 минута, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Eliptical

Интенсивный

20 мин

Ab Circle Pro

Начинающий

5 мин

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный

2 мин

Roller Blading

Начинающий

2 часы

HB*3

Средний

8 мин

Shoulders

Dumbbells

Eliptical

Средний

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело