Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Squats
Squats
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Step Ups
Step Ups
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 4 раундов
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Tuesday Lower
14 мин 55 сек, Средний
B4
21 минуты,
First - Lower Body
24 минуты, Средний
Butt
6 мин 24 сек, Средний
Back
44 минуты, Интенсивный
Friday
8 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
Elliptical 40 *E

Elliptical 40 *E

Интенсивный 40 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
Monday

Monday

Средний 30 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Wednesday

Wednesday

Средний 38 мин  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Категории тренировок