Интенсивная тренировка

Kin Boxin

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Lautaro Ferrari

Описание

Peleas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crosses

5 минуты

Left Crosses

5 минуты

Shadow Boxing

5 минуты

Quick Box Step Ups

5 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

3 мин 5 сек, Интенсивный

9 мин 50 сек, Средний

30 мин 20 сек, Интенсивный

11 мин 20 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insanity Rapid Blaster Master

Интенсивный

1 ч 10 м

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Rage

Интенсивный

35 мин

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело