Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Crunches
Crunches
3 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунды
Plank
Plank
40 секунды
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 минута
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
25 секунды
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Stationary Biking
Stationary Biking
15 минуты


Связанные тренировки

level 1
25 мин 30 сек, Средний
1
9 минуты, Средний
Cardio
3 мин 40 сек, Интенсивный
1.0
6 мин 56 сек, Средний
Hehe
17 минуты, Средний
Mine
3 мин 29 сек, Начинающий

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Начинающий 15 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок