Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Blast

Интенсивный   26 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Medicine Ball

Robert Dyer
 		    Добавлено Robert Dyer
Blast
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 секунды
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунды
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунды
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунды
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Burpees
Burpees
30 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунды

Связанные тренировки

Tuesday
Tuesday
27 минуты, Средний
Hiit
Hiit
28 мин 40 сек, Интенсивный
Legs/abs
Legs/abs
9 минуты, Средний
Hiit 2 Rounds
Hiit 2 Rounds
20 мин 45 сек, Средний
Willing Mind & Body
Willing Mind & Body
39 минуты, Средний
Interval
Interval
5 мин 50 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 мин 8 сек, Средний
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 мин 20 сек, Средний
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 мин 43 сек, Интенсивный
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 мин 43 сек, Средний
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 мин 30 сек, Средний
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 мин 31 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Core (real One)

The Core (real One)

Интенсивный 33 мин  
Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

Интенсивный 31 мин  
Just Wanna Have Fun...

Just Wanna Have Fun...

Интенсивный 33 мин  
Core   Medicine Ball, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells
Abs

Abs

Интенсивный 27 мин  
Core   Barbells
Gym Core

Gym Core

Интенсивный 28 мин  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball
Flat Belly Abs Workout

Flat Belly Abs Workout

Интенсивный 27 мин  
Core   Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно