Интенсивная тренировка

Treadmill Run

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Murali Gowda

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Walk

2 мин 30 сек

Run

30 минуты

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

Quick Treadmill Run

Quick Treadmill Run

17 минуты, Средний

25 минуты, Средний

1 ч 30 мин, Средний

1 ч 2 мин, Интенсивный

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

48 минуты, Интенсивный

45 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

30-minute Treadmill

Средний

30 мин

Cardio Machine

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Cardio Blast

Интенсивный

24 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело