Тренировка для начинающих

cece workout

Начинающий Duration 30 минуты

Добавлено Aceilya Love

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Treadmill Walk

2 минуты

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Treadmill Walk

4 минуты

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Treadmill Walk

4 минуты

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Treadmill Walk

4 минуты

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Treadmill Walk

2 минуты

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 минуты

Treadmill Walk

4 минуты

Связанные тренировки

20 мин 20 сек, Средний

20 мин 30 сек, Средний

54 минуты, Средний

30 минуты, Средний

27 минуты, Начинающий

1 ч 30 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Intervals

Средний

45 мин

45 Minute Treadmill

Средний

45 мин

Treadmill 1

Интенсивный

41 мин

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

30Min. 5K Run Plus before & After Stretch

Средний

34 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело