Средняя тренировка

Flat Belly

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Omer Cohen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

In N Outs

1 минута

Roll Ups

30 секунды

Serfers

1 минута

Triple Cranch

1 минута

Burpees

30 секунды

Leg Lifts

1 минута

Football Runs

30 секунды

Eagle Abs

30 секунды

Criss Crosses

2 минуты

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

11 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

11 мин 45 сек, Средний

12 мин 30 сек, Средний

28 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

KILLER ABS

Интенсивный

4 мин

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело