Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Ab HIIT

Интенсивный   23 минуты

Целевые зоны: Core, Chest

Christine Rivera
 		    Добавлено Christine Rivera
Ab HIIT
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 секунды

Набор 2: 3 раундов
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Hop to Plank
Hop to Plank
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды
Bird Dog
Bird Dog
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунды

Связанные тренировки

Ab Hiit
Ab Hiit
20 мин 15 сек, Средний
HIIT
HIIT
20 минуты, Средний
HIIT Me
HIIT Me
15 минуты, Интенсивный
Full Body HIIT
Full Body HIIT
18 минуты, Средний
HIIT Short
HIIT Short
17 мин 45 сек, Средний
HIIT
HIIT
14 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Средний 25 мин  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Elite Abs

Elite Abs

Интенсивный 11 мин  
Core  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Kill

Kill

Интенсивный 27 мин  
Ab Circuit

Ab Circuit

Средний 15 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно