Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Erica Ellison

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Left Twisting High Lunge

Left Twisting High Lunge

1 минута

Walking High Knees

Walking High Knees

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

17 минуты, Средний

11 мин 15 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Средний

10 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Beginners HIIT

Начинающий

16 мин

HIIT Me Again

Интенсивный

15 мин

Full Body

No Equipment

Hiitt

Средний

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело