Средняя тренировка

Morning

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jasmine Hall

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

4 минуты

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

3 минуты

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

3 минуты

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

25 минуты, Средний

9 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Начинающий

20 мин

Full Body

No Equipment

Daily routine

Средний

22 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело