Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Do The Hustle

Интенсивный   28 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stability Ball, Resistance Bands

Tony Paredes
 		    Добавлено Tony Paredes
Do The Hustle
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с фитболом Тренировки с резиновыми петлями
Описание

A series of challenging workouts pushing your limit and making you fit and strong! Let's Go! HUSTLE

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 секунды
Ball Crunches
Ball Crunches
40 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
5 секунды

Набор 2: 3 раундов
Burpees
Burpees
30 секунды
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 секунды
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Набор 3: 5 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Hiit
Hiit
25 мин 30 сек, Интенсивный
Feel
Feel
21 мин 20 сек, Средний
Workout
Workout
9 мин 25 сек, Начинающий
My Workout 
My Workout 💪
5 мин 30 сек, Интенсивный
work hard 2
work hard 2
5 мин 10 сек, Средний
Body circuit
Body circuit
25 мин 30 сек, Интенсивный
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodylastics Stability Ball Workout 3
Bodylastics Stability Ball Workout 3
28 мин 5 сек, Средний
Bodylastics Stability Ball Workout 2
Bodylastics Stability Ball Workout 2
31 мин 49 сек, Средний
Knee Rehab
Knee Rehab
5 мин 33 сек, Средний
5 things that will help you when your neck hurts
5 things that will help you when your neck hurts
4 мин 30 сек, Средний
Vibration Plate
Vibration Plate
15 минуты, Начинающий
Core And Arms
Core And Arms
20 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Full Body Attack

Full Body Attack

Интенсивный 45 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat
Strength For Runners

Strength For Runners

Интенсивный 30 мин  
Core   Dumbbells
Training

Training

Интенсивный 17 мин  
Full Body   Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Chair
Body Work Out

Body Work Out

Интенсивный 23 мин  
Core   Resistance Bands, Stability Ball, Dumbbells, Bench
Unstoppable Fighter

Unstoppable Fighter

Интенсивный 55 мин  
Lower Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно