Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Blast

Интенсивный   1 ч 15 м

Целевые зоны: Core

Omar Emad
 		    Добавлено Omar Emad
Abs Blast
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
Fast Crunches
Fast Crunches
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Rest
Rest
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Frog Crunches
Frog Crunches
1 минута
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 минута
Crunch Punches
Crunch Punches
1 минута
Neutral Crunches
1 минута
Short Crunches
1 минута
Long Crunches
1 минута
Side Crunches
Side Crunches
1 минута
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Ab Blast
Ab Blast
19 минуты, Интенсивный
AB Blast #2
AB Blast #2
1 час, Интенсивный
AB Blast
AB Blast
11 минуты, Интенсивный
Abs Blast
Abs Blast
9 мин 45 сек, Средний
Abs
Abs
7 мин 30 сек, Интенсивный
Ab Blaster
Ab Blaster
2 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs, Abs & More Abs

Abs, Abs & More Abs

Интенсивный 29 мин  
Ab Killer

Ab Killer

Интенсивный 35 мин  
SIX PACK ATTACK!!!

SIX PACK ATTACK!!!

Интенсивный 1 ч 8 м  
Damnnnnn Abs

Damnnnnn Abs

Интенсивный 45 мин  
Core  
Abs

Abs

Интенсивный 1 ч 10 м  
Core  
בטן

בטן

Средний 28 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно