Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Blast

Интенсивный   1 ч 15 м

Целевые зоны: Core

Omar Emad
 		    Добавлено Omar Emad
Abs Blast
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
Fast Crunches
Fast Crunches
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
1 минута
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 минута
Rest
Rest
1 минута
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 минута
Frog Crunches
Frog Crunches
1 минута
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 минута
Crunch Punches
Crunch Punches
1 минута
Neutral Crunches
1 минута
Short Crunches
1 минута
Long Crunches
1 минута
Side Crunches
Side Crunches
1 минута
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Ab Blast
Ab Blast
19 минуты, Интенсивный
AB Blast #2
AB Blast #2
1 час, Интенсивный
AB Blast
AB Blast
11 минуты, Интенсивный
Ab Blast
Ab Blast
24 мин 30 сек, Средний
Abs Explosion
Abs Explosion
9 мин 30 сек, Интенсивный
Quick Abs
Quick Abs
10 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Интенсивный 18 мин  
Core  
Ab Killer

Ab Killer

Интенсивный 35 мин  
Killer Abs

Killer Abs

Интенсивный 36 мин  
Core  
Abs Abomination

Abs Abomination

Интенсивный 37 мин  
Core  
Hard Abs

Hard Abs

Интенсивный 2 ч 18 м  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно