Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Fer Reina

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Cross Leg Sit-Ups

30 секунды

Leg Press

1 минута

V-Ups

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

12 минуты, Средний

35 минуты, Средний

20 мин 45 сек, Средний

14 мин 20 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Boxing

Интенсивный

5 мин

Shoulders

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело