Интенсивная тренировка

Hiit

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Fer Reina

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Cross Leg Sit-Ups

30 секунды

Leg Press

1 минута

V-Ups

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

12 минуты, Средний

35 минуты, Средний

20 мин 45 сек, Средний

14 мин 20 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

HiiT

Интенсивный

22 мин

Cool Core

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Energetic Endurance

Средний

14 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело