Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Back Machine
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 5 раундов
Lat Pull Down
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 5 раундов
Backwards Lat Pull Down
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 4: 5 раундов
One Armed Row - Right
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
One-Armed Row - Left
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 5: 5 раундов
Back Pull 2 Hand Machine
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Back
10 минуты, Средний
Back
19 минуты, Интенсивный
Back
27 минуты, Интенсивный
Back
27 мин 10 сек, Средний
Back
1 час, Средний
Back
32 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок