Интенсивная тренировка

10/25

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Kristen Westlake

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wood choppers

1 минута

front raises (standing)

1 минута

bicep curls to shoulder press

1 минута

overhead tricep dips

1 минута

standing reverse fly

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

12 минуты, Средний

21 минуты, Средний

39 минуты, Средний

Chest,Triceps,Shoulders

Chest,Triceps,Shoulders

1 час, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

6 Pack Fast

Интенсивный

11 мин

Core

Just one please! 50 Times!

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Strength With Weights

Интенсивный

7 мин

Upper Body

Dumbbells

Fast Paced Frenzy!

Интенсивный

33 мин

Core

High Intensity Blast

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Fast Paced Frenzy!

Интенсивный

25 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело