Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   15 минуты

Kelli Janus
 		    Добавлено Kelli Janus
Back

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Single Arm Overhead Squat
1 минута
Dumbbell 1 Point Row
1 минута
Lat Pullover
1 минута
Back Extensions
1 минута
Dumbbell Bent Over Row
1 минута

Связанные тренировки

Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk
Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk
16 мин 8 сек, Средний
Dynamic and Isometric workout - Floor routine
Dynamic and Isometric workout - Floor routine
14 мин 16 сек, Средний
THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home
THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home
12 мин 18 сек, Средний
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)
13 мин 27 сек, Начинающий
NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells
NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells
14 мин 53 сек, Средний
Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen
Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen
13 мин 42 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Интенсивный 16 мин  
Back

Back

Средний 10 мин  
Back   Dumbbells
Back

Back

Начинающий 8 мин  
Back  
Back

Back

Средний 4 мин  
Back   Dumbbells, Barbells
Back

Back

Средний 11 мин  
Back   Dumbbells, Kettlebells
Back

Back

Начинающий 11 мин  
Back  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно