Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
5 минуты
Jog
Jog
3 минуты
Walk Briskly
Walk Briskly
2 минуты

Набор 2: 4 раундов
Jog
Jog
3 минуты
Walk Briskly
Walk Briskly
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
5 минуты


Связанные тренировки

Jog/walk
31 минуты, Начинающий
B210k W5 D3
1 ч 12 мин, Средний
B210k W5 D1
56 минуты, Средний
C25K #1
30 минуты, Начинающий
Jog/ Walk 2
24 минуты, Средний
Interval Jog
25 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval

Interval

Средний 39 мин  
Tabatas

Tabatas

Интенсивный 28 мин  
All Rounder

All Rounder

Средний 1 ч 6 м  
1 Minute Intervals

1 Minute Intervals

Средний 51 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
2 Min Interval

2 Min Interval

Начинающий 50 мин  

Категории тренировок