Средняя тренировка

Monster WOD!

Средний Duration 31 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Jump Rope, Pull Up Bar

Добавлено Eugene Vugman

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на турнике

Описание

400 run, 70 sit ups, 60 lunges, 50 K2E, 40 burpee Pull ups, 30 box jumps, 100 DU's

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

1 минута

Sit-Ups

7 минуты

Lunges

6 минуты

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 минуты

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

4 минуты

Box Jumps

3 минуты

Double Unders

5 минуты

Связанные тренировки

CARDIO WOD 280218

CARDIO WOD 280218

32 минуты, Интенсивный

17 мин 30 сек, Интенсивный

39 мин 20 сек, Интенсивный

39 мин 4 сек, Интенсивный

22 мин 2 сек, Интенсивный

13 мин 46 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 минуты, Интенсивный

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 мин 30 сек, Интенсивный

43 мин 20 сек, Интенсивный

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 минуты, Средний

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 мин 5 сек, Интенсивный

39 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело