Gymnastic

Начинающий Duration 19 минуты

Добавлено Anna Home

Описание

I workout for it

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

25 секунды

Run

25 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Rest

1 минута

Run Three Laps

1 минута

Pust Ups

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Run

59 секунды

Rest

1 минута

Walk

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Warmup

8 мин 25 сек, Интенсивный

Work hard

7 мин 20 сек, Средний

Warm Up

10 мин 30 сек, Начинающий

Extra

16 мин 30 сек, Средний

My Workout

17 минуты, Средний

A1 Basic

20 мин 15 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.