Quick Workout

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Ashley .

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Quick way to incorporate exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Military Squats

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Crunches

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Pillow Passes

1 минута

Seesaw Kicks

1 минута

Jabs

1 минута

Sumo Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Toe Reach

1 минута

Rainbow

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

Quick Workout

6 минуты, Средний

Quick Workout

4 мин 5 сек, Начинающий

Quick Workout

1 минута, Средний

Quick

6 минуты, Средний

Easy

10 минуты, Начинающий

My Workout

15 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.