Интенсивная тренировка

Basketball

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Druana Sanders

Описание

Balling

Exercises

Набор 1: 2 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

5 минуты

Basketball Shots

Basketball Shots

3 минуты

Jog Backwards

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 мин 30 сек

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Связанные тренировки

1 ч 33 мин, Средний

1 ч 20 мин, Средний

25 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

1 ч 6 мин, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike

Интенсивный

1 ч 43 м

Top-to-Bottom

Средний

10 мин

Legs

Barbell, Medicine Ball

Go Ahead. Punch 'em.

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Football Training

Интенсивный

2 часы

Arms Max

Интенсивный

26 мин

Arms

Dumbbells, Chair

Shouldes Max

Интенсивный

14 мин

Shoulders

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело