Basketball

Средний Duration 1 ч 20 м

Целевые зоны: Legs

Добавлено Jose Cruz

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Pickup basketball

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Running

20 минуты

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Running

20 минуты

Набор 3: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Running

20 минуты

Набор 4: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Running

20 минуты

Связанные тренировки

Basketball

1 час, Средний

Basketball

30 минуты, Интенсивный

Run

44 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

Running

18 минуты, Средний

Run

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.