Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 минута
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 минуты
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 минута
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута


Связанные тренировки

Arms
20 мин 30 сек, Средний
Arms,2
48 минуты, Интенсивный
Arms
18 минуты, Средний
Arms
4 минуты, Средний
Arms
18 минуты, Средний
Arms
11 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Stretch

Arm Stretch

Начинающий 2 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Средний 11 мин  
Core   No Equipment
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Начинающий 10 мин  
Core   Stability Ball
Warm It Up

Warm It Up

Начинающий 7 мин  
Core   Exercise Mat
Boobs

Boobs

Начинающий 5 мин  
Chest   Bench, Dumbbell

Категории тренировок