Интенсивная тренировка

BOOTY👀

Интенсивный Duration 26 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Maria Serna

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 Squats

10 минуты

REST

5 минуты

50 squats

11 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Legs of an Athlete

Средний

16 мин

Lower Body

Exercise Mat

Gluteus Medius

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело