Средняя тренировка

2

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Mark Ender

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Neck Up And Down

30 секунды

Rest

15 секунды

Neck Ear To Ear

30 секунды

Rest

15 секунды

Neck Side To Side

30 секунды

Rest

15 секунды

Around The Clock

30 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек,

4 минуты, Начинающий

52 секунды, Средний

2 мин 23 сек, Начинающий

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Neck

Средний

31 мин

Full Body

Calves

Средний

33 мин

Back

Abs1

Средний

10 мин

Core

Chair

Pushup

Средний

23 мин

Chest

Abs

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело