Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

BACK HIIt

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Michal Barski
 		    Добавлено Michal Barski
BACK HIIt
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с фитболом Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Pull-ups
Pull-ups
1 минута
Seated Cable Row
1 минута
Sprint!
Sprint!
1 минута
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 минута
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута
Sprint!
Sprint!
1 минута
Barbell Bent-Over Rows
1 минута
Cable Lat Pull Down
1 минута
Sprint!
Sprint!
1 минута

Связанные тренировки

Back
Back
19 минуты, Интенсивный
Back
Back
21 минуты, Средний
Back
Back
2 ч 12 мин, Средний
Back
Back
9 минуты, Средний
Back
Back
28 минуты, Интенсивный
Back
Back
1 ч 8 мин 20 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

SWOLEvember - Back - Saturday
SWOLEvember - Back - Saturday
25 мин 33 сек, Средний
Legs and Abs - 3/4
Legs and Abs - 3/4
31 мин 18 сек, Интенсивный
Legs and Abs (March 3/4)
Legs and Abs (March 3/4)
30 мин 54 сек, Интенсивный
Reverse Pull Ups
Reverse Pull Ups
19 мин 17 сек, Средний
The Back V-Taper
The Back V-Taper
26 минуты, Интенсивный
Back/Tricep
Back/Tricep
31 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно