Скачать в App Store
Теги

Описание

You're about to put your rear in high gear with this intense 5 minute butt workout. No equipment necessary for this butt burner. Progress your way up through the 'Butt Masta Blasta' series until you're doing the 60 minute BLASTA!


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Lying Scorpions
Lying Scorpions
45 секунды
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунды
Rest
Rest
5 секунды
Drop Squats
Drop Squats
1 мин 15 сек
Rest
Rest
5 секунды
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 минута
Rest
Rest
5 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 минута
Squats
Squats
1 минута


Связанные тренировки

Butt Masta Blasta 5
5 минуты, Интенсивный
Butt Masta Blasta 6
6 минуты, Интенсивный
Butt Blaster
5 минуты, Интенсивный
Butt Blaster
10 мин 20 сек, Средний
Butt Blaster
5 мин 30 сек, Начинающий
Butt blaster
25 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

ABS 1

ABS 1

Интенсивный 20 мин  
Core  
ABS 2

ABS 2

Интенсивный 11 мин  
Core  
Butt 2

Butt 2

Интенсивный 10 мин  
Glutes  
Butt 3

Butt 3

Интенсивный 26 мин  
Lower Body  
Cardio 1

Cardio 1

Интенсивный 30 мин  
Legs  
Arms 1

Arms 1

Интенсивный 14 мин  
Chest  

Категории тренировок