Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
T R X Pike
45 секунды
Rest
15 секунды
T R X Pullup
45 секунды
Rest
15 секунды
T R X Power Pull
1 минута
Rest
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
Jump Rope
1 минута
T R X Y Deltoind Fly To T Fly
45 секунды
Rest
15 секунды
T R X Hip Throw
45 секунды
Redt
15 секунды
T R X Body Saw
45 секунды
Rest
15 секунды
T R X Clock Press
1 минута
Rest
15 секунды

Набор 3: 2 раундов
Jump Rope
1 минута
T R X Bicep Curl
45 секунды
Rest
15 секунды
T R X Hinge
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
Jump Rope
2 минуты


Связанные тренировки

Jump, Pull, Push
21 мин 30 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: TRX ; CHEST
24 минуты, Интенсивный
2
6 мин 30 сек, Интенсивный
Super Work
26 минуты, Интенсивный
Simple Yet Effective
21 мин 45 сек, Интенсивный
Litoboxe 435
29 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

TRX 40/40 Challenge

TRX 40/40 Challenge

Интенсивный 6 мин  
Trx A 35 Sec Work 35 Rest

Trx A 35 Sec Work 35 Rest

Интенсивный 28 мин  
TRX 11/16/11

TRX 11/16/11

Интенсивный 26 мин  
Trx

Trx

Интенсивный 5 мин  
Legs Only...

Legs Only...

Интенсивный 10 мин  
TRX ABS

TRX ABS

Интенсивный 12 мин  

Категории тренировок