Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pecs

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Josh D
 		    Добавлено Josh D
Pecs
Теги
Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 секунды
Rest
Rest
1 минута
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 секунды

Связанные тренировки

Pecs
Pecs
19 мин 16 сек,
Chest
Chest
9 мин 30 сек, Начинающий
4
4
17 мин 36 сек, Средний
15 Min Pecs
15 Min Pecs
21 мин 2 сек, Средний
Chest
Chest
5 мин 10 сек, Средний
Push Up
Push Up
5 мин 35 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolute Arms

Absolute Arms

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный 25 мин  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно