Тренировка для начинающих

Chest

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Добавлено Thang Chau

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 повторения

1 минута

10 повторения

1 минута

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 повторения

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

4 мин 10 сек, Средний

4 мин 45 сек, Средний

2 мин 50 сек, Начинающий

5 мин 10 сек, Средний

17 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Начинающий

7 мин

Chest

Lean Meat

Средний

10 мин

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Chest

Средний

26 мин

Chest

Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Chest

Средний

24 мин

Core

Bench, Dumbbell

Chest

Начинающий

24 мин

Chest

Stability Ball

Bodyweight Blitz

Интенсивный

32 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело