Fat Blaster

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Edgar Gonzalez

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Perform this workout every other day.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Pop Squats

30 секунды

Side Lunge with Twist

30 секунды

Side Lunge Shuffle Hops

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

V-Ups

30 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Lying Hamstring Stretches

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Squats

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Pop Squats

30 секунды

Side Lunge with Twist

30 секунды

Side Lunge Shuffle Hops

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

V-Ups

30 секунды

Squat Thrusts

30 секунды

Lying Hamstring Stretches

30 секунды

Связанные тренировки

Fat Blaster

8 минуты, Интенсивный

Fat Blaster

10 минуты, Интенсивный

Fat Blaster

5 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Blaster

26 мин 45 сек, Средний

Fat Blaster

4 мин 54 сек, Средний

Fat Blaster

12 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.