Тренировка для начинающих

Power

Начинающий Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Zahara Bryant

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Power Punches

1 минута

Power Walk

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

35 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

10 мин 5 сек, Средний

Medium level running

Medium level running

24 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

15min Fat Melt

Средний

14 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело