Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 50 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Exercise Machine

Добавлено Lc Dunning

Теги

Тренировки на спину

Описание

Coops routine

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Supermans

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 минута

Dumbbell Deadlift

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

3 мин 20 сек, Средний

9 минуты, Средний

9 минуты, Средний

12 мин 20 сек, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back

Интенсивный

18 мин

Back

Интенсивный

24 мин

Upper

Интенсивный

1 час

Core

Exercise Bands

Back In

Начинающий

32 мин

Legs

Cardio Machine

Back

Интенсивный

30 мин

Back

Pull Up Bar, Stability Ball

Back At It!

Начинающий

22 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело