Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Plank with Dumbbell Arm Lifts
1 минута
Angel Arms
Angel Arms
1 минута


Связанные тренировки

Arms
6 минуты, Средний
Arms
4 минуты, Средний
Arms
5 минуты, Средний
Arms
10 минуты, Интенсивный
Arms
12 минуты, Начинающий
Arms
8 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Интенсивный 15 мин  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Arms

Arms

Средний 10 мин  
Shoulders   Dumbbells
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Core Foundation

Core Foundation

Средний 30 мин  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Средний 13 мин  
Back   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок