Joggers Delight

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Simone Grant-love

Описание

How's your endurance? Lets find out with this jogging routine that includes low & high intensity workouts.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Standing Leg Stretches

20 секунды

Hamstring Stretches

30 секунды

Набор 2: 4 раундов

Jogging

5 минуты

Power Walk

2 минуты

Набор 3: 2 раундов

High Knees

30 секунды

Ice Skaters

30 секунды

Rest & Water

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Jogging

1 минута

Cool Down Jogging

30 секунды

Standing Deep Breathing

30 секунды

Связанные тренировки

Easy

27 минуты, Начинающий

Jogging

32 минуты, Начинающий

Joggers

1 ч 11 мин 40 сек, Средний

Jogging

1 ч 14 мин 20 сек, Средний

Jogging

35 минуты, Средний

Jogging

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.