Тренировка для начинающих

Stretchout

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Chest, Legs, Core

Добавлено Allice Poulsen

Теги

Тренировки на грудь

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 минута

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

10/28/20 Warm Up

10/28/20 Warm Up

9 минуты, Начинающий

3 мин 13 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Начинающий

5 мин 5 сек, Начинающий

Fitness (stretch)

Fitness (stretch)

7 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Chest

Начинающий

5 мин

KickBoxing

Средний

14 мин

Hockey PreSeason- Wednesday

Средний

29 мин

Core

Stretch and Refresh

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Flexibility For Sciatica Relief

Начинающий

12 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело