Тренировка для начинающих

Abc

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Noor Annie

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abc

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

1 минута

Abc

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Начинающий

21 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

9 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smooth Move!

Начинающий

23 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Fast fit

Интенсивный

18 мин

Full Body

Dumbbells, Barbells

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Abc

Начинающий

25 сек

Core

Gym Rat

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело