Тренировка для начинающих

Abc

Начинающий Duration 25 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Tony Dang

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abc

5 секунды

"O" Balance

20 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Начинающий

45 минуты, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Fast fit

Интенсивный

18 мин

Full Body

Dumbbells, Barbells

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Leggs

Средний

17 мин

Lower Body

Tough Mudder AbCircuit1

Средний

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело