Chest Building

Средний Duration 24 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Andrew Gamby

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Muscle Building

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Dolphin Push-ups

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Body Build

5 мин 50 сек, Средний

Chest

5 минуты, Средний

Chest

9 минуты, Средний

Chest

15 минуты, Интенсивный

Chest Workout

29 минуты, Интенсивный

Chest

6 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.