Active Rest

Начинающий Duration 35 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Добавлено Hec Mex

Теги

Тренировки на ноги

Описание

This workout is for those days that you need to "Rest"

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 10 раундов

Jog

1 минута

Power Walk

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты,

25 минуты, Средний

33 минуты, Средний

10 минуты, Средний

31 минуты, Средний

37 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.