Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Cardio

Средний   42 минуты

Оборудование: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hec Mex
 		    Добавлено Hec Mex
Cardio
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на кардиотренажерах Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Cardio
Cardio
48 минуты, Средний
Cardiooo
Cardiooo
18 мин 30 сек, Средний
Cardio
Cardio
13 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
1 час, Средний
Cardio
Cardio
4 минуты, Средний
Cardio Focus
Cardio Focus
51 мин 9 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 минуты, Интенсивный
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 минуты, Средний
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 мин 36 сек, Средний
Daily
Daily
29 мин 17 сек, Средний
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 мин 30 сек, Интенсивный
Escalada
Escalada
38 мин 20 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Big Daddy Rats Cardio Run

Big Daddy Rats Cardio Run

Средний 32 мин  
Legs   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Начинающий 35 мин  
Legs   No Equipment
Abdomen Y Cintura

Abdomen Y Cintura

Средний 1 ч 5 м  
Cardio Machine, Pull Up Bar, Exercise Machine
General

General

Средний 41 мин  
Cardio Machine, Pull Up Bar
Active Rest

Active Rest

Начинающий 35 мин  
Legs  
Rest

Rest

Начинающий 40 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно